Hoy en día, donde las nuevas rutinas de teletrabajo y estudio han incrementado exponencialmente las tareas visuales de ámbito cercano, se hace necesario tomar ciertas precauciones en el uso de dispositivos digitales para mantener una correcta salud visual

El sistema visual del ser humano está diseñado para actividades que requieren una continua visión lejana y el uso de la visión de cerca solo en periodos cortos.

El trabajo frente a pantallas digitales puede generar alteraciones en la visión: dificultad para enfocar la vista, pesadez de párpados, escozor ocular, enrojecimiento, e incluso molestias y dolor. Es lo que se llama fatiga visual, un estado transitorio y recuperable que sufren los ojos al realizar un trabajo de visión cercana, durante un tiempo prolongado y sin hacer descansos. Es decir, que los ojos también se cansan de trabajar y la vista se agota después de estar muchas horas delante de la computadora.

‘Tips’ para prevenir la fatiga visual:

1. Cuando los ojos dejan de enfocar bien el texto de la pantalla o empiezan a arder, es fundamental suspender la actividad por un momento y apartarlos de la tarea que los sobrecarga, durante 15 minutos cada dos horas. Además, es conveniente fijar la vista en un punto lejano para relajar el sistema de enfoque ocular y pestañear con frecuencia.
2. No siempre es posible, pero es importante que la iluminación de la habitación sea homogénea y natural; se deben evitar los deslumbramientos. Tampoco es adecuado tener la habitación a oscuras al usar dispositivos o realizar tareas de visión próxima.
3. Para computadoras de mesa, el monitor debe estar situado por debajo de la línea de los ojos y a una distancia de unos 50 cm de los mismos o un brazo extendido. Para tablets y/o teléfonos celulares la distancia mínima es la misma que la de un libro, entre 35 – 45 cm.
4. Trabajar o estudiar con la PC por largos periodos de tiempo es perjudicial para la salud ocular, debido a la luz azul nociva emitida por la pantalla. Al mismo tiempo, no hay que olvidar que los ojos también están expuestos a la luz azul nociva que emite el sol, la cual es 100 veces mayor que la de las fuentes artificiales. Por todo esto, es esencial el uso diario de lentes con tecnología inteligente a la luz o fotosensible, como los Transitions Signature GEN8, los cuales se adaptan automáticamente a cualquier cambio de iluminación en interiores y exteriores, ofreciendo comodidad, conveniencia y bienestar a los ojos para el mundo digital en el que vivimos. Además, su tecnología fotosensible puede solicitarse en anteojos con o sin prescripción y son compatibles con cualquier tipo de armazón, diseño y tratamiento.
5. Consultar al médico oftalmólogo por lo menos una vez al año, asegura un correcto cuidado de la salud visual.
   

En suma, siendo conscientes de esta situación y del problema que causa en la salud ocular, es una gran decisión empezar a tomar algunas precauciones para evitar problemas relacionados con la vista. Sobre Transitions Optical Transitions Optical es el proveedor líder de lentes fotosensibles (lentes adaptables) en todo el mundo, y fue el primero en fabricar y comercializar exitosamente lentes adaptables de plástico en 1990. Como resultado de su incesante inversión en investigación, desarrollo y tecnología, Transitions Optical ofrece una amplia variedad de lentes oftálmicas, estableciendo nuevos estándares de desempeño avanzado para proporcionar un confort visual cada vez mayor y una protección óptima contra la luz azul nociva, así como el bloqueo del 100% de los rayos UVA y UVB.

El liderazgo del producto, el enfoque del consumidor y la excelencia operativa han convertido a la marca Transitions® en una de las marcas de consumo más reconocidas en óptica. Para obtener más información acerca de la compañía y Transitions® Lentes Inteligentes a la Luz, visite: Transitions.com

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Cristian Milciades

Periodista, productor de contenidos.

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