Desde el año 2000, la Organización Mundial de la Salud y la Organización Panamericana de la Salud proclaman al 20/09, Día Mundial del Corazón.

El Día Mundial del Corazón se celebra cada año el 29 de septiembre, desde que en el año 2000 la Federación Mundial del Corazón, juntamente con la Organización Mundial de la Salud (OMS) designaran este día, a fin de concientizar en relación a las enfermedades cardiovasculares, su prevención, control, detección temprana y tratamiento.

Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en el mundo. Los infartos de miocardio y los accidentes cerebrovasculares se cobran más de 17 millones de vidas al año, y se estima que la cifra ascenderá a 23 millones hacia el año 2030. Advierten, asimismo, que una gran proporción de estas muertes podría evitarse con

1. una alimentación saludable que reduzca el consumo de sal,
2. complementada con ejercicio físico y
3. supresión del consumo de tabaco.

Principales enfermedades que afectan al corazón

Entre las patologías cardíacas más frecuentes se encuentran:

• Ataque al corazón o infarto de miocardio: se caracteriza por el estrechamiento de los vasos sanguíneos encargados de llevar sangre al corazón.
• Enfermedades cerebrovasculares: causadas por un sangrado intracerebral o por un coágulo de sangre depositado en el cerebro.
• Hipertensión: es la presión arterial alta, y se trata de uno de los mayores riesgos de padecer un infarto.
• Angina de pecho: es un tipo de dolor de pecho provocado por la reducción del flujo sanguíneo al corazón.
• Arritmia: es una alteración del ritmo cardiaco.
• Insuficiencia cardiaca: sucede cuando el corazón no es capaz de bombear la sangre suficiente para cubrir las necesidades del organismo.

¿Cómo cuidar el corazón?

La OMS aspira a convencer a las personas en todo el mundo de que se puede hacer un cambio positivo y cuidar el corazón y el de los seres queridos, comprometiéndonos a adoptar ciertas rutinas, que están al alcance de todos (o al menos, algunas de ellas, que podrán adaptarse a necesidades concretas). Éstas son:

1. Cocinar y comer sano: dieta mediterránea evitando el consumo de grasas saturadas y aumentando la ingesta de omega 3 y pescado.
2. Hacer ejercicio físico, al menos media hora diaria.
3. Limitar el consumo de sustancias perjudiciales como la sal, el tabaco o el alcohol.
4. Controla el colesterol, sumando alimentos cru dos a nuestra ingesta (frutas, verduras, frutos secos, etc.)
5. Controlar tu peso. La obesidad es un riesgo cardiovascular importante.
6. Tomar decisiones positivas en torno de todas las anteriores.

Día Mundial del Corazón 2021

La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en todo el planeta. Y puede estar originada por múltiples factores: desde el tabaquismo a la diabetes pasando por la presión arterial alta y la obesidad, la contaminación del aire o patologías menos comunes, como la enfermedad de Chagas o la amíloidosis cardiaca.

Para los 520 millones de personas que viven con enfermedades cardiovasculares, la pandemia de la COVID-19 ha sido sobrecogedora. Han corrido más riesgo de desarrollar complicaciones si se contagiaban del virus. Por ello, muchas de ellas han tenido miedo de acudir a sus citas médicas rutinarias e incluso de buscar asistencia médica en situaciones de emergencia. Se ha aislado de sus ami gos y familiares.

Por ello, con motivo del Día Mundial del Corazón queremos que pienses en tú corazón:

• Intenta comer 5 porciones de fruta y vegetales al día; pueden ser frescos, congelados, enlatados o deshidratados.
• Intenta limitar el consumo de alimentos procesados y envasados ya que suelen tener un alto contenido en sal, azúcar y grasa.
• Intenta realizar al menos 30 minutos de actividad física moderada o intensa 5 veces a la semana.
• Jugar, caminar, las tareas domésticas, bailar,… ¡Todas las actividades cuentan!

Es una de las decisiones más importantes para mejorar la salud de tu corazón.

Al dejar de fumar (o no empezar a fumar) mejora tu salud y la de aquellos que te rodean.Conocer es prevenir

Recordar los problemas cardiovasculares que implican la necesidad de consultas por urgencia al sistema de emergencias o a las guardias.

• Dolor de pecho/opresión en el pecho/brazo izquierdo.
• Dolores súbitos persistentes por varios minutos, nuevos, en dorso o abdomen.
• Falta de aire.
• Síncope, pérdida de conocimiento.
• Edemas nuevos (piernas hinchadas).
• Palpitaciones nuevas.
• Dolor súbito con cambio de color o temperatura en los miembros inferiores.
• Pérdida de fuerza o sensibilidad en alguna parte del cuerpo.

A la enfermedad cardiovascular no la detiene la sindemia.

La enfermedad cardiovascular está subdiagnosticada y subtratada, con la consecuencia potencial de un incremento de la mortalidad. Si bien el problema es multicausal, el temor a concurrir a la consulta médica o instituciones por el riesgo de contagio y la cuarentena, además de las dificultades en el traslado, la dificultad operativa y la reprogramación de casos electivos pero de alto riesgo, son las causas más importantes.

Las principales medidas propuestas son:

1. Garantizar atención cardiovascular libre de contagio.
2. Traslado facilitado de pacientes a consulta y procedimientos.
3. Separación precisa de atención COVID – No COVID.
4. Autorizar el funcionamiento de consultorios (manteniendo tele consulta).
5. Sistemas de emergencia con triage, electrocardiógrafo y elementos de protección adecuados en ambulancias.
6. No postergar tratamientos o estudios cardiovasculares sino real izarlos con estrictas normas de seguridad.
7. Procedimientos rápidos implican estadías cortas.
8. Flexibilizar y aumentar todo lo posible el uso de tests según se cuente con mayor disponibilidad.
9. Comunicación efectiva y continua a la población.
10. Contención humanitaria.

FUENTE: Urgente24

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