Los días 26 y 27 de abril se realizará el Primer Congreso “El Poder de la Musculación y la Nutrición” en el Centro de Convenciones del Parque del Conocimiento y en el gimnasio Black de Posadas. El evento reunirá a expertos en entrenamiento físico, nutrición, psicología deportiva y quiropraxia, con el objetivo de destacar la importancia del trabajo interdisciplinario en la preparación y bienestar de quienes practican musculación, tanto de manera recreativa como profesional.

“Este encuentro trata sobre los beneficios de la musculación y la nutrición en la vida cotidiana. La musculación no es solo fisicoculturismo, también es salud y cuidado personal. Queremos concientizar sobre lo que significa una vida fitness dentro de un gimnasio, el impacto de la alimentación y la actividad física en la salud”, expresó Máximo Dos Santos, organizador del congreso.

Conjuntamente sostuvo que el evento está dirigido a personas de todas las edades y niveles de experiencia. Además, destacó que un enfoque integral del fitness ayuda a prevenir enfermedades como la sarcopenia, la obesidad y problemas psicológicos como la ansiedad y la depresión.

El simposio contará con la presencia de reconocidos profesionales, como Lorena Luciani, entrenadora y atleta fitness con más de 20 años de experiencia, quien hablará sobre las bases de un estilo de vida fitness recreativo, principios de entrenamiento, alimentación y suplementación, así como su experiencia en el fisicoculturismo competitivo.

Magali Stark, licenciada en kinesiología y fisiatría, explicará el impacto de la quiropraxia en el rendimiento deportivo y cómo este enfoque puede prevenir lesiones y mejorar la calidad de vida.

Maximiliano Ojeda, licenciado en psicología y especialista en psicología aplicada al deporte, expondrá sobre la preparación mental en la competencia, los pilares del rendimiento deportivo y estrategias para establecer rutinas efectivas.

El experto estuvo presente en la presentación del programa y destacó la importancia del trabajo psicológico en el ámbito deportivo, y subrayó que su ponencia brindará herramientas claves para que los deportistas puedan gestionar sus emociones y las variables psicológicas que influyen en la competencia y el entrenamiento.

Ojeda puntualizó en la necesidad de considerar a la psicología deportiva como un pilar fundamental dentro del rendimiento atlético: “Me parece importante que se tenga en cuenta o que se valore a la psicología dentro del deporte, ya que es importante a la hora de la preparación, en conjunto con la nutrición, la actividad física y el descanso”. 

Otras de las disertantes que también estuvo presente en el lanzamiento fue Lina Andrea Benítez, licenciada en nutrición deportiva, abordará la importancia de la alimentación en el entrenamiento de fuerza, estrategias nutricionales específicas y el papel de la suplementación ergogénica.

Benítez enfatizó en la necesidad de asesoramiento nutricional en la práctica deportiva: “La base de todo es la alimentación. Muchas personas comienzan el gimnasio sin tener conocimiento sobre cómo alimentarse correctamente. Este Congreso brindará herramientas para cualquier persona, sin importar su nivel de entrenamiento”.

También resaltó que cada dieta debe ser personalizada y adaptada a la edad, condición física y tipo de entrenamiento de cada individuo: “Vamos a hablar de nutrición básica, ingesta de macronutrientes y estrategias específicas para entrenamientos de fuerza, incluyendo alimentación pre y post entrenamiento, además de suplementación”, detalló.

Dicha actividad se desarrollará en dos jornadas, el sábado 26 de abril se realizarán exposiciones teóricas en el Centro de Convenciones, mientras que el domingo 27 de abril se llevará a cabo una exposición práctica en el gimnasio Black. 

Las entradas se pueden adquirir en www.quieroentrar.com.ar a un valor de $15.000 para el sábado y $35.000 para el día domingo, incluyendo certificación.