Días de bajas temperaturas: recomendaciones para cuidar la salud de las personas mayores
Ante las jornadas de baja temperatura que se tiene prevista para estos días, es importante reforzar los cuidados de las personas mayores, una población que puede ser más vulnerable al frío y presentar mayores dificultades para regular la temperatura corporal. Desde la Dirección de Gerontología del Ministerio de Salud Pública se recuerda que la prevención y el acompañamiento cotidiano son fundamentales para atravesar el invierno de manera segura y saludable.
El frío no solo implica una sensación de incomodidad. En las personas mayores, la exposición prolongada a bajas temperaturas puede favorecer complicaciones respiratorias, disminuir las defensas del organismo y aumentar el riesgo de hipotermia, especialmente cuando existen enfermedades crónicas o dificultades para movilizarse.
Por eso, uno de los principales cuidados es mantener una temperatura adecuada dentro del hogar, procurando evitar ambientes excesivamente fríos y las corrientes de aires. También es importante utilizar ropa abrigada, preferentemente en varias capas, proteger especialmente cabeza, cuello, manos y pies.
Desde la Dirección también señalan que es fundamental contar con las vacunas como ser la antigripal, ya que previene las formas graves y las internaciones por el virus de la gripe (influenza), y la vacuna contra el neumococo, previniendo infecciones invasivas severas como neumonía, meningitis y septicemia causadas por la bacteria neumococo.
La alimentación y la hidratación también forman parte de la prevención. Durante los días fríos es recomendable sostener una alimentación variada y nutritiva, incorporando comidas calientes y evitando saltear las comidas. Aunque las bajas temperaturas pueden disminuir la sensación de sed, es importante continuar tomando agua durante el día. También se recomienda mantener los controles médicos al día especialmente en aquellas personas que tengan enfermedades crónicas, patologías respiratorias, cardíacas o de diabetes. Ante la aparición de síntomas como dificultad para respirar, dolor en el pecho, confusión, somnolencia inusual, debilidad marcada o una temperatura corporal anormal, se debe buscar atención médica inmediata.