HIPERTENSIÓN ARTERIAL

La hipertensión arterial: una enfermedad silenciosa

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El 17 de mayo se recuerda el Día Mundial de la Hipertensión Arterial. El mismo tiene el objetivo de concientizar a la población mundial de las causas y consecuencias de esta afección que provoca millones de muertes en el planeta.

La hipertensión es una de las enfermedades que genera problemas cardiovasculares: aumenta el riego sufrir accidentes cerebros vasculares, insuficiencia cardiaca, problemas en los riñones y muerte por infarto de miocardio.

En riesgo aumenta en el caso de las personas con diabetes y trastornos de la coagulación de la sangre o fragilidad capilar.

Desde la Cámara de Medicina Oftalmológica (CAMEOF) advierten que es posible detectar una serie de problemas de salud simplemente mirando los ojos.

 Marcha roja en el ojo: es el resultado de la rotura de un pequeño vaso sanguíneo localizado. La mayoría de las veces no se conoce la causa y desaparece en unos días. Sin embargo puede ser un indicador de hipertensión arterial, diabetes y trastornos de la coagulación de la sangre que provocan una hemorragia excesiva.
 Un anillo blanco o gris alrededor de la córnea: suele estar relacionado con el colesterol alto y un mayor riesgo de enfermedad cardíaca. También puede revelar alcoholismo y, a veces, se observa en los ojos de personas mayores, por lo que el nombre médico que se le da es arcus senilis.

La hipertensión arterial afecta a más del 30% de la población. Muchas de las personas afectadas no controlan las cifras de tensión lo que aumenta el riesgo de desarrollar problemas graves en la salud que afectan al riñón, cerebro, corazón y ojos.

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Claves para prevenir la hipertensión arterial

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El 17 de mayo es el día mundial de la Hipertensión, por ello Nicolás Renna, Cardiólogo de la Federación Argentina de Cardiología (FAC) recordó las claves para prevenir el impacto de esta afección.
La alimentación es fundamental, y no se trata sólo de evitar el consumo de sal, sino de incluir lácteos, verduras, frutas, carnes, combinándola con hábitos saludables.
¿Cuántas veces escuchaste casos sobre hipertensión arterial? Seguro muchas, pero ¿realmente sabemos qué es, su alcance y cómo prevenirla? Como primer dato relevante, en Argentina 1 de cada 3 personas mayores de 18 años padecen la enfermedad, y según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la hipertensión arterial es uno de los problemas más importantes de salud pública mundial.
¿Y de qué se trata? De la elevación de la presión arterial de manera sostenida, es decir de la alteración de la presión que el corazón necesita ejercer sobre las arterias que distribuyen la sangre entre los órganos del cuerpo.
La hipertensión arterial es uno de los factores principales de problemas cardiovasculares, y una de las causas más importantes de ACV, que puede provocar la muerte. Paradójicamente existen modos de prevención y tratamientos efectivos.
En gran parte porque muchos profesionales la consideran un “asesino silencioso”, ya que hay personas pueden padecerla por años y no presentar síntomas. Por eso, te recordamos que es fundamental seguir algunas pautas en la vida cotidiana y realizar
controles médicos rutinariamente.
Ser conscientes de los riesgos de sufrir de hipertensión es una de las primeras medidas para prevenirla, controlarla y tratarla en caso de ser detectada.
Consejos para controlarla y llevar una vida saludable:
 Llevar una dieta sana y equilibrada es lo primero que hay que hacer, los alimentos ricos en potasio, la leche bajos en grasas, queso, yogur, frutas, verduras, granos enteros son algunos de los alimentos de contenido moderado que pueden alegrar nuestro plato de comida, siempre y cuando contemos con asesoramiento médico.
 Es muy importante disminuir el uso de la sal, lo apropiado es consumir 1.500 miligramos por día mientras que una persona saludable tiene permitido hasta 2.000.
 Reduzca el consumo de sal, no le agregue a las comidas. Recuerde que los alimentos procesados tienen sal “oculta”.
 Evite el consumo de conservas, fiambres, panificados, sopas, quesos, gaseosas y salsas, entre otros.
 Utilice sales modificadas como las de potasio o de bajo contenido de sodio.
 Hay que intentar mantenerse en el peso adecuado según nuestro cuerpo.
 Con 30 minutos al día de actividad física nos ayuda a mantener el equilibro.
 Limitar el consumo de alcohol y no fumar, ya que éste eleva la presión.
 Controlar las situaciones de estrés, con técnicas de relajación como aflojar los músculos y respiración profunda.
 Es necesario hacernos chequeos de manera periódica.
 Tomar la medicación según la prescripción médica.
 Establezca una rutina diaria para tomar la medicación y manténgase firme en ello. Los olvidos son una de las causas más frecuentes del mal control de su presión arterial.
 Siga las recomendaciones de su médico, no suspenda la medicación indicada.
Ante cualquier duda o inquietud consúltelo.
 

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La hipertensión arterial en Argentina: los niños y adolescentes también sufren la enfermedad silenciosa

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En los años 2008-2009, la Sociedad Argentina de Cardiología, en conjunto con la Federación Argentina de Cardiología, realizaron el mayor estudio epidemiológico nacional sobre el conocimiento de la hipertensión arterial en Argentina. De allí surgió el Registro Nacional de Hipertensión Arterial, más conocido como RENATA.

 

Luego de cinco años, ambas instituciones decidieron llevar adelante el mismo estudio a fin de generar un relevamiento actualizado, y un análisis comparativo para determinar la prevalencia actual de la Hipertensión Arterial en Argentina y la incidencia que tuvieron los resultados del primer estudio en el panorama actual de la patología.

 

Los resultados demostraron no solo que la incidencia de la hipertensión incrementó en casi un 3% en el lapso entre un estudio y el siguiente, sino además, y más relevante aún, es que de entre la población menor a 35 años encuestada, casi un 50% desconocía sufrir la enfermedad.

 

Estas conclusiones presentan una realidad riesgosa para nuestro país, donde no solo los adultos están predispuestos a enfermedades cardiovasculares sino también los niños y adolescentes a raíz de su alimentación y estilo de vida. Ya son varios los estudios epidemiológicos presentados en diversos países de la región que han tomado la hipertensión infantil como necesidad prioritaria de trabajo debido a los resultados que se observan.

 

Los índices expresan que en la actualidad, Argentina es dueña del lamentable récord de obesidad infantil en América Latina, y este hecho no colabora tampoco a reducir el riesgo de esta enfermedad silenciosa. Los datos, presentados por la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura, afirman que Argentina cuenta con un porcentaje de obesidad infantil en niños entre 0 y 5 años de 9.9% cuando el resto de la región llega al 7%, y en el mundo, al 6%.

 

Esta problemática surge como consecuencia de una dieta desequilibrada, compuesta en su mayor parte por alimentos procesados ricos en sodio, exceso de bebidas azucaras y una pobre ingesta de frutas y vegetales, acompañado de una fuerte tendencia al sedentarismo.

 

En adolescencia, a estos factores primarios se suman otros relacionados con malos hábitos como el tabaco, alto consumo de alcohol, consumo de sal, y por último, factores hereditarios.

 

“Si bien la Organización Mundial de la Salud -OMS- recomienda que la ingesta diaria de sodio no supere los cinco gramos, en nuestro país consumimos habitualmente más del doble” afirma Juan Carlos Pereira Redondo, (MN 67509) Secretario Científico del Consejo de Hipertensión Arterial de la Sociedad Argentina de Cardiología, y Jefe de Unidad de Hipertensión Arterial CEMIC.

 

De acuerdo a los estudios realizados en diferentes ciudades de Argentina, los menores de 18 años que sufren de hipertensión aumentan año a año. En la ciudad de Corrientes, por ejemplo, se presenta una prevalencia del 13.8%, en Mar del Plata del 10% y en la Ciudad de Córdoba, del 16.88%.

 

“A pesar de saber que reducir la ingesta de sodio en alimentos y bebidas puede prevenir enfermedades cardiovasculares, -con solo reducir 3 gramos el consumo diario de sal por habitante se evitarían 6.000 muertes anuales- no solemos prestar la importancia que esto requiere. Hasta el agua tiene sodio”, agrega el profesional. “Es imperativo que las nuevas generaciones tengan presente la importancia de reducir el consumo de sodio para evitar futuras infancias con problemáticas que podrían evitarse en gran medida con la sola incorporación de hábitos saludables.”

 

La hipertensión arterial es uno de los principales factores de riesgo de muerte e invalidez en el mundo, la concientización sobre sus causas y consecuencias no debe dejar de ser un objetivo claro para médicos y pacientes, logrando que miles en el mundo puedan luchar contra una patología de tanto impacto en la vida de las personas y sus familias.

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