PSICOLOGÍA

5 años después del Covid-19, ¿Qué aprendimos de la pandemia?

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El medio BBC realizó un análisis a partir de las investigaciones de la psicóloga Elke Van Hoof, el BID y la OMS, sobre los efectos de la pandemia en la sociedad. A cinco años, se desprenden datos reveladores del “mayor experimento psicológico de la historia”.

En 2020, la psicóloga Elke Van Hoof describió el confinamiento global como “el mayor experimento psicológico de la historia”. La especialista en estrés y trauma se refería a una medida sin precedentes que a esas alturas se extendía alrededor del mundo y que mantenía bajo algún tipo de cuarentena a 2.600 millones de personas a nivel global.

Cinco años han pasado desde aquel miércoles 11 de marzo en que la Organización Mundial de la Salud (OMS) declaró la pandemia de covid-19.

Desde entonces, según datos de la OMS, esta enfermedad desató más de 777 millones de contagios y provocó la muerte de más de 7 millones de personas, aunque los expertos de la organización estiman que los fallecimientos asociados a la pandemia ascienden a lo 15 millones.

Más allá de las cifras devastadoras (millones de contagios y muertes), la pandemia impulsó cambios significativos en ciencia, educación, trabajo y salud mental. Es crucial reflexionar sobre las lecciones aprendidas de esta experiencia sin precedentes.

1. La ciencia como faro: vacunas revolucionarias y preparación para el futuro

La pandemia aceleró el desarrollo de vacunas basadas en ARN mensajero, un hito científico que transformó la inmunización. La rapidez y eficacia de estas vacunas demostraron el poder de la ciencia y la colaboración global.

Tanto las investigaciones de Pfizer (EE.UU.) junto con BioNtech (Alemania) como las de Moderna (EE.UU.) emplearon ese mecanismo para crear sus vacunas en tiempo récord, permitiendo que millones de personas recibieran dosis a nivel mundial.

El 8 de diciembre de 2020 Margaret Keenan, una mujer de 90 años de Reino Unido, se convirtió en la primera persona del mundo occidental en recibir una dosis aprobada de la vacuna fabricada por Pfizer y BioNTech. Los científicos Katalin Karikó y Drew Weissman, creadores de esa fórmula, recibieron el Nobel de Medicina en 2023

“Fuimos testigos de avances tecnológicos a una velocidad increíble”, afirmó Margaret Harris, vocera de la OMS. “Entendimos que la ciencia es fundamental”.

Además, la pandemia mejoró la capacidad de detección y respuesta ante nuevos brotes, preparándonos para futuras amenazas.

2. Educación: un “nuevo despertar” hacia la digitalización y la flexibilidad

El aumento en los niveles de deserción escolar y el retraso en los aprendizajes principalmente en los tramos primarios y secundarios es, según Mercedes Mateo, jefa de la División de Educación del Banco Interamericano de Desarrollo (BID), una de las cicatrices más profundas que ha dejado la pandemia.

Sin embargo, la especialista recalca que esa experiencia también supuso oportunidades excepcionales para el mundo educativo.

El cierre de escuelas reveló la necesidad de modernizar los sistemas educativos. La pandemia impulsó la digitalización, la educación híbrida y la flexibilidad, abriendo nuevas posibilidades de aprendizaje.

“Ha habido de verdad un impacto muy positivo para mover el debate de la educación hacia el siglo XXI”, señaló Mercedes Mateo del BID.

Aunque persisten desafíos, la pandemia generó conciencia sobre el rol integral de la escuela en la sociedad, de acuerdo a la opinión de Mateo.

La especialista señaló que se demostró que la escuela es mucho más que el lugar en el que niños, niñas y jóvenes van a aprender: es un espacio de contención emocional, social, psicológica y que, además, en muchos casos provee servicios tan cruciales como la alimentación.

3. Trabajo: recuperación resiliente y adaptación al teletrabajo

La destrucción de empleos fue una de las graves consecuencias del covid-19 y la región de América Latina y el Caribe fue de las más golpeadas.

La pandemia además aumentó las brechas en la participación de los jóvenes y las mujeres en el mercado laboral, siendo este uno de los mayores desafíos pendientes. A pesar de la pérdida de empleos, el mercado laboral mostró una recuperación relativamente rápida. Las políticas de protección del empleo y el reconocimiento de instituciones laborales fuertes fueron clave.

La OIT registra que las tasas de ocupación y desempleo en la región lograron recuperar sus niveles pre pandemia en 2023, es decir, solo ocho trimestres después del inicio del periodo de recuperación, cuando los confinamientos y restricciones de movilidad permitieron a los trabajadores volver a sus trabajos o, a quienes los habían perdido, a reintegrarse.

“Esto es una buena noticia porque nos dice que esas medidas […] permitieron que esta recuperación se haya dado de forma casi plena”, explicó Gerson Martínez de la OIT.

La pandemia también consolidó el teletrabajo y el trabajo híbrido, impulsando cambios legislativos y abriendo nuevas oportunidades laborales, con sus respectivos desafíos de acuerdo al sector.

4. Salud mental: mayor conciencia y adaptación a la telesalud

La pandemia evidenció la importancia de la salud mental, impulsando la adopción de la telesalud y generando mayor conciencia sobre el bienestar emocional.

El confinamiento, la incertidumbre, la soledad, el miedo y la angustia que se extendió alrededor del mundo hizo que la pandemia se viviera como un escenario traumático en sí mismo.

Organismos como la OMS y la Organización Panamericana de la Salud (OPS) han hecho detallados informes sobre el aumento en los trastornos depresivos o de ansiedad y la prevalencia de comportamientos e ideaciones suicidas con la pandemia.

“Hoy hay más conciencia sobre la importancia de cuidar la salud mental”, afirmó la psicóloga Laura Rojas-Marcos. La resiliencia, la compasión y la solidaridad fueron otros aprendizajes valiosos de esta experiencia global.

Un legado de aprendizaje y esperanza

La pandemia, “el mayor experimento psicológico de la historia”, dejó un legado de dolor, pero también de aprendizaje y esperanza. Nos recordó la importancia de la ciencia, la educación, el trabajo digno y la salud mental.

“Vimos lo mejor de la humanidad”, concluyó Margaret Harris de la OMS.

Fuente: BBC

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¿En qué se diferencian el coaching y la psicología? 

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Existe confusión alrededor de los conceptos que diferencian al coaching profesional de una sesión de terapia. Sin embargo, quienes llevan adelante estas actividades saben que ambos conceptos son diferentes en más de una cuestión. La diferencia principal está en los métodos y objetivos de cada disciplina: mientras uno se orienta a cuestiones de la ciencia y la salud, el otro trabaja sobre el potencial de las personas.    

La Federación Internacional del Coaching (ICF por sus siglas en inglés) declara que: El coaching profesional consiste en una relación continuada que ayuda a obtener resultados extraordinarios en la vida, profesión, empresa o negocios de las personas. Mediante una conversación con observaciones y preguntas el cliente o coachee profundiza en su conocimiento, aumenta su rendimiento y mejora su calidad de vida.

Por otra parte, según la Asociación Americana de Psicología, la psicoterapia es un tratamiento de colaboración basado en la relación entre una persona y el psicólogo. Como su base fundamental es el diálogo, proporciona un ambiente de apoyo que permite hablar abiertamente con alguien objetivo, neutral e imparcial. El objetivo es que paciente y psicólogo trabajen juntos para identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que le impiden sentirse bien. 

Entonces, ¿cuáles son realmente las diferencias entre coaching y psicología?

“El coach trabaja con los recursos del cliente, su potencial, con lo que sabe de sí y lo que no. Es un espacio de reflexión, creación e innovación. Lo que el coach no trabaja son traumas, adicciones o depresiones como sí lo hace la psicología”, explica Patricia Iannone, coach profesional certificada por la ICF. 

La vocera de ICF Argentina, enumera 4 puntos clave en los que se diferencian ambas actividades: 

  • Terminología: No es casualidad que en coaching se hable de clientes o coachees porque se trata de un servicio mientras que en psicología se trata de pacientes. Esto último implica un vínculo o relación mucho más extensa.  
  • Objetivos: Mientras en las sesiones de terapia se trabaja la salud mental y traumas profundos, en el coaching se trabaja sobre un conflicto específico con el fin de maximizar el potencial personal o profesional.    
  • Metodología: Si bien existen distintas técnicas para ambas partes, quienes ejercen la psicología cuentan con una formación de herramientas científicas. El coaching en cambio se basa en reflexiones. 
  • Duración: Las sesiones de coaching duran lo que el coachee necesite. Puede suceder que con 1 hs de conversación el asunto en cuestión se resuelva o que se necesiten más encuentros, pero en general persigue resultados inmediatos. En cambio, la terapia implica un tratamiento de mayor duración que solo el profesional está habilitado a dar por finalizado cuando lo crea correcto.  

En definitiva, si bien el coaching y la terapia son muy distintos lo cierto es que ambos buscan el bienestar de las personas. Tomarse el tiempo para conocerse a uno y escuchar la perspectiva de otro, ya sea coach o psicólogo, puede abrir las puertas al cambio que se necesita para mejorar en los distintos ámbitos.

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Los vínculos al diván: son las terapias psicológicas más solicitadas y el 60% de las pacientes son mujeres

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Las relaciones de pareja, entre padres e hijos, jefes y empleados, amistades y vínculo con el cuerpo y/o con el dinero son los principales motivos de consulta y atención en las sesiones terapéuticas que ofrece Mutare Life, una nueva plataforma de atención virtual para la salud mental, física y emocional dirigida a particulares, familias y empresas. 

Las relaciones de pareja son el principal motivo de consulta dentro de los temas vinculares.

Si bien hay algunas parejas que pueden resolver sus diferencias mediante el diálogo y darse nuevas oportunidades, hay otras que requieren de la ayuda de un profesional para que las guíe mientras dure ese desorden emocional y así evitar tomar malas decisiones.

Conformado por un equipo de profesionales con un enfoque holístico e integral en las áreas de psicología, coaching, alimentación, crianza y familia, bioenergética y sexualidad; brindan contención a los usuarios a través de terapias individuales o grupales.

De estas cinco especialidades, la psicología se lleva el 45% de las consultas, principalmente en lo referido a relaciones de pareja.  La ansiedad y los duelos también asoman entre otras de las preocupaciones que manifiestan los pacientes. 

Es menester aclarar que el enfoque holístico de Mutare Life motiva que todos los temas planteados de consulta puedan ser atendidos por diversas áreas, posibilitando una atención más eficaz.

“Durante las sesiones no solo trabajamos sobre los vínculos con la pareja sino sobre los vínculos en general, que son los vehículos de mayor aprendizaje donde podemos ver aquello que en nosotros a veces no va bien. Jefes, hijos, amigos e incluso el vínculo con el dinero  nos refleja quiénes estamos siendo y nos muestra, en la mayoría de las veces, lo que debemos modificar”, señaló Ximena Sureda,  terapeuta y CEO de Mutare Life.

Del universo de personas que solicitan este tipo de asistencia, Sureda precisó que el 60% son mujeres y el 40% hombres y que el target más demandante son las personas de 40 años. “Aquí, el factor clave es la edad. Porque si llegaste soltero o sin hijos a los 40, quizá la presión social es mayor que cuando tenés 25, que aún podríamos decir ‘hay esperanzas’. Cuando estás más maduro y lograste generar un vínculo, el problema pasa por quién soy yo o quién estoy siendo”, detalló.

Más allá de que las estadísticas demuestran que esa generación es la que más confía en la psicología para resolver sus problemas, la CEO de Mutare Life aseguró que “en realidad se trata de un tema de consciencia”.

“Cuando van pasando los años y actualmente tenés 40 o 50 años y juzgás que todo lo material y profesional que querías obtener lo lograste, muchas veces comienza el vacío de sentido ante el ¿para qué vivo? y eso hace indagar en algo más espiritual y colocar el foco en uno mismo”, sentenció.

En Mutare Life los llamados “kits de bienestar” para tratar esta y otras problemáticas tienen un valor de USD 260 y constan de 4 sesiones virtuales, en horarios que puede elegir al paciente de acuerdo al país donde resida:  Argentina, Panamá, Costa Rica, Guatemala, México, Colombia, Estados Unidos, Perú, Chile y el Caribe. Además, puede sumar terapias individuales que arrancan desde USD 40 o elegir participar en vivo de las charlas grupales de manera gratuita por 7 días o mirarlas grabadas en cualquier momento del día.

“Eso dependerá de la consciencia de cada persona. Quizá lo que logra es poder tener una mirada diferente sobre un tema y luego para profundizar, comenzar un proceso. La vida es un proceso permanente porque la evolución personal contiene incertidumbre”, enfatizó Sureda.

Un tema esencial en la relación de pareja es la sexualidad, y éste es un contenido al que se le brinda especial atención sobre todo en lo que respecta al deseo sexual, la cuestión del género, que son los que traen más estrés y ansiedad.

“Aunque no haya edad para surjan estas rispideces en la pareja, por un tema cultural y social la presión más fuerte se produce luego de los 50 años”, indicó la terapeuta, quien trabaja sobre los ejes de la salud, el autocuidado y el amor propio para revertir este trastorno.

“Nos enseñaron una sexualidad genitalizada, cuando en realidad es un camino de salud energética corporal, donde cuidar el propio cuerpo, los estados emocionales y comprender que los encuentros sexuales, también son una forma en que las parejas se comunican”, concluyó.

Según datos de la OMS, casi mil millones de personas en todo el mundo sufren de un trastorno de salud mental; sin embargo, más del 70% de las personas no tienen acceso a la atención que necesitan. Esa es la misión que se propuso Mutare Life: dar respuesta con una asistencia psicológica virtual innovadora en América del Sur, Central y Caribe.

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