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¿Qué comidas saludables son recomendables para los Gamers?

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Con el fin de profesionalizar aquellos talentos gamers no solo en el rendimiento de cada juego, el proyecto de Silicon Misiones suma la complementación de diversas especialidades médicas para atender la salud. En esta oportunidad, se pone énfasis a los cuidados alimenticios en palabras de la nutricionista Ana Florencia Ríos.

En simultáneo con el recorrido del trailer de Misiones Gamer, el cual continúa seleccionando jóvenes que se destacan en la práctica gaming por diversas localidades, la política de estado impulsada por la provincia busca conformar una Academia Gamer, que además acompañe a los jugadores en el cuidado de la salud desde diversas especialidades como ser la visión, el cuidado de los huesos y músculos en las posturas, la nutrición, entre otros.

La nutricionista Ríos, en principio, consideró que es común ver en principiantes la manera en que posponen las comidas priorizando las horas de juego. “Eligen una alimentación rápida y a su vez poco saludable que, sumado al sedentarismo, pueden generar a mediano y largo plazo problemas de salud como el sobrepeso”.

De igual forma, afirmó que tampoco es recomendable ingerir en el transcurso de la actividad gaming bebidas carbonatadas, como por ejemplo las gaseosas, ya que tienen excesivas dosis de cafeína que deshidratan al cuerpo. 

Aseguró que son importantes las horas de descanso, “hay veces que los jugadores tienen las horas desfasadas de sueño y acá es importante comprender la necesidad de evitar al máximo alimentos ricos en azúcares, y aquellos denominados carbograsas con altas cantidades de sal, azúcar, conservantes, aditivos y colorantes”.

¿CUÁLES SON LAS PRINCIPALES RECOMENDACIONES?

En primer lugar, prestarle suma atención al tipo de alimentación. La licenciada Ríos destacó “llevar una alimentación equilibrada, variada, rica en nutrientes, con proteínas, grasas saludables, vitaminas, antioxidantes, sin que contengan sustancias tóxicas ni cancerígenas. Así se potencia además la función cerebral y cognitiva que más trabaja el deportista gamer, desembocando a una buena concentración, con resultados positivos por ejemplo en reflejos con el mouse y el teclado”.

Otro tema a destacar es la ingesta variada de alimentos y la cantidad de las mismas. “Deberíamos contar con al menos 3 ingestas diarias para evitar malestares como dolores de cabeza estando frente a la pantalla, por ejemplo, combinando nutrientes en el desayuno, almuerzo y cena”, explicó.

Para aquellos que cuentan con poco tiempo para cocinar y suelen acudir frecuentemente a un delivery de comidas, “lo aconsejable es que las mismas puedan ser saludables con bajas calorías priorizando la fibra vegetal, proteínas, entre otros nutrientes”.

ALIMENTOS Y BEBIDAS QUE OPTIMIZAN EL RENDIMIENTO GAMER

Los alimentos que contienen proteínas de alto valor biológico son los que ayudan a potenciar el bienestar de quienes practican deportes electrónicos. Dichas proteínas “Podemos encontrarlas en las carnes magras (de pollo, vacuna o de cerdo) también en el grupo de los lácteos como el yogurt y el queso, y por otro lado, en el huevo, tofu y seitán”  y aseguró que “A su vez son importantes los carbohidratos complejos, que harán que el deportista se sacie en las comidas y mantenga los niveles de glucosa”.

Rios manifestó que, si nuestro cuerpo es 70% agua, entonces es indispensable tenerlo hidratado consumiendo agua, y no suplantar con otra tipo de bebidas. Remarcó que “en ciertas ocasiones no es malo recurrir a un energizante” sin embargo aclaró que “sin un exceso de consumo” es decir, que no hay que abusar de los energizantes y consumirlos esporádicamente.Finalmente reflexionó: “Si ponemos como modelo a cualquier jugador profesional en los deportes electrónicos, podremos ver la importancia que éste le da a incorporar una alimentación inteligente para mantener o superar su desenvolvimiento gamer”.

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Beneficios para la comunidad gamer: ¿Cómo aportar desde las telecomunicaciones a las necesidades de los gamers? 

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El mundo gamer está creciendo exponencialmente en todo el mundo. Tal es el crecimiento, que según un estudio realizado sobre Gaming, eSports y Streaming  por el EAE Business School (1) Argentina es el tercer país con mayor cantidad de aficionados, representando el 68,8% de la población. En cuanto a ingresos a la economía nacional, los videojuegos en 2021 dejaron unos ingresos anuales de aproximadamente USD$497 millones. Ante este escenario, es innegable la relevancia que la comunidad tiene en el país, pero ¿contamos con una red que alcance a abastecer la gran demanda de dispositivos conectados que esto implica?

El incremento en el número de jugadores generó que muchos proveedores de servicios de telecomunicaciones  tuvieran que repensar el camino tecnológico para expandir la capacidad de las redes de una forma eficiente. Una falla en la red genera molestias al usuario promedio y puede causar interrupciones o hasta la derrota en un juego online

Frente a este panorama, las redes de comunicaciones de fibra óptica son la mejor opción para que las conexiones sean más robustas y confiables, dado que son el medio físico que ofrece los mejores beneficios. Los datos viajan mediante pulsos de luz, lo que hace que la conexión sea mucho más veloz, no generan ruido electromagnético y, si bien se trata de cables muy delgados, flexibles y ligeros, que ocupan mucho menos espacio que los cables de cobre, las redes construidas con fibra brindan seguridad disminuyendo la latencia y aumentando el ancho de banda.

Para que los gamers logren una experiencia de juego positiva es fundamental que cuenten con una red con buena capilaridad y alcance que les permita abastecer todas las conexiones. Estas redes de fibra óptica le brindan al usuario una serie de ventajas, como las siguientes: 

  • Alta velocidad de descarga: Al contar con mayor ancho de banda permite que más cantidad de información viaje a través de la red. Esto sin dudas mejora la experiencia en los juegos.
  • Sonido y video en tiempo real: Gracias a la velocidad de conexión y baja latencia que ofrece la fibra óptica, mejora la interacción con el ritmo de juego y la realidad. 
  • Evita interrupciones de conexión: Cuenta con una conexión permanente con los servidores e impide que puedan surgir interferencias.
  • Es más duradero, resistente y fácil de instalar: Los cables de fibra óptica son más ligeros, flexibles y su estructura es resistente al calor y la corrosión.
  • Mayor seguridad en la navegación: Con una conexión por cable de cobre o inalámbrica, es muy fácil tener interferencias y, por ende, puede estar comprometida la seguridad. Con fibra óptica se obtienen transmisiones más seguras con capacidad de cifrado directamente en el equipo óptico.

Los operadores de telecomunicaciones y los proveedores de servicios de Internet (ISP) de todos los tipos ya reconocen los beneficios de la arquitectura FTTH (fibra hasta las casas). Es imprescindible que la conectividad esté a la altura de las circunstancias para poder seguir impulsando el crecimiento y desarrollo de la comunidad gamer en el país. 

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Ataques a empresas de videojuegos aumentan más del doble en el último año

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 Akamai Technologies, Inc. (NASDAQ: AKAM), la empresa en la nube que potencia y protege la vida online, ha publicado un nuevo informe sobre el estado de Internet que muestra que los ataques a aplicaciones web en el sector de los videojuegos han aumentado más del doble en el último año. El nuevo informe, – El Gaming ha resucitado – , señala que estos ataques se producen tras el aumento de la popularidad y la demanda de plataformas de juego en la nube.

Los ataques a aplicaciones web en el sector del gaming hacen que las cuentas de los jugadores corran el riesgo de verse expuestas a los ciberdelincuentes, quienes pueden vender estas cuentas o robar información personal, como los datos de las tarjetas de crédito. Según los informes, se espera que el mercado de las microtransacciones alcance los 106 020 millones de dólares en el 2026, convirtiéndose un blanco masivo para los atacantes. El informe también señala que el sector de los videojuegos es el objetivo del 37 % de los ataques DDoS. Esta es una cantidad abrumadora, ya que el segundo sector vertical más al que más ataques se dirigen es el financiero, con un 22 %.

Otros hallazgos clave de El Gaming ha resucitado son:

●       Los ataques a aplicaciones web en el sector del gaming han crecido un 167 % desde el primer trimestre de 2021 hasta el primer trimestre de 2022, lo que ha afectado a millones de cuentas de jugadores de videojuegos en todo el mundo.

●       Estados Unidos es el objetivo principal de los atacantes, seguido por Suiza, la India, Japón, Reino Unido y otras naciones en toda Europa y Asia.

●       Las empresas de videojuegos están trasladando las operaciones a la nube, creando así nuevas superficies de amenazas para los hackers.

●       Las microtransacciones, muy extendidas en el sector del gaming, son de gran interés para los delincuentes que pueden aprovechar el poder adquisitivo de los jugadores sin llamar la atención.

“A medida que la actividad del sector de los videojuegos ha aumentado y evolucionado, también lo ha hecho el interés de interrumpirla mediante ciberataques”, afirmó Jonathan Singer, estratega sénior de Akamai, sectores de medios y entretenimiento. “Los ciberdelincuentes suelen interrumpir los servicios en directo y se adueñan de credenciales para robar activos de juego. Además, con la expansión del sector a los juegos en la nube, se han abierto nuevas superficies de amenazas para los atacantes con la incorporación de nuevos jugadores (el objetivo principal de los ciberdelincuentes). Nuestro informe más reciente, El Gaming ha resucitado, analiza cómo y por qué el sector del gaming se ha convertido en un objetivo mundial tan importante que atrae a ciberdelincuentes, estafadores y blanqueadores de dinero”.

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¿Los videojuegos son buenos para vos?

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¿Podés derrotar a un jefe en Elden Ring o ganar una carrera en Gran Turismo 7 desde el principio? La gente suele tener una visión negativa de los jugadores que pasan demasiado tiempo detrás de la pantalla. 

Tal punto de vista ignora los beneficios que se obtiene de los juegos. Volvamos a nuestro dilema de Elden Ring. Supongamos que encontrás una manera de matar a un jefe en Elden Ring sin morir. Para lograr esto se requiere un alto coeficiente intelectual, destreza y habilidades increíbles para resolver problemas. Estos conjuntos de habilidades de juegos de computadora de acción, estrategia y FPS son útiles en la vida real.

El mercado de los videojuegos sigue en ascenso y para este 2022 se prevé un récord: los ingresos globales superarán los $200 mil millones, mientras que el número de jugadores superará los 3 mil millones, según Newzoo, portal especializado en deportes electrónicos. Mientras, empresas como Acer, un líder en el mercado gaming, han visto un crecimiento en los ingresos del negocio en esa área en el primer trimestre del 2022 en un 25.9% si se compara con igual período del año anterior.

Para la compañía, seguir desarrollando el segmento gaming seguirá siendo una de sus prioridades.

Jugar, como se debe Si no pasas 10 horas jugando al día, los beneficios de los videojuegos son sustanciales.

Destreza manual mejorada y coordinación mano-ojo: comprenderás la habilidad requerida si alguna vez has intentado derrotar a un monstruo en Horizon Forbidden West. Sabrás que la destreza y la habilidad necesarias para desempeñarte a un alto nivel son increíbles. Tu cerebro y tus manos deben trabajar en completa sincronía, y pulsar las teclas en el momento adecuado es crucial para el éxito.

Jugar videojuegos aumenta la destreza. En un estudio llevado a cabo entre médicos cirujanos, los que jugaban videojuegos eran un 27% más rápido y cometían un 37% menos de errores en procedimientos quirúrgicos avanzados que los que no jugaban. Los jugadores han aumentado la coordinación ojo-mano. Los juegos te ayudan a aprender patrones y movimientos más rápido y con mayor eficiencia. Podés usar esas habilidades para escribir, andar en bicicleta y otras tareas en el mundo real.

Resolución de problemas: los complejos juegos de rol de mundo abierto con rompecabezas desafiantes y misiones exigentes o los juegos de estrategia con problemas de conflicto pueden ser difíciles de resolver. Juegos como The Talos Principle consisten en acertijos que se enfocan solo en la resolución de problemas. Los juegos desafían a los jugadores a resolver problemas complejos, desde abrir una puerta deconstruyendo acertijos hasta encontrar el camino correcto para resolver una misión. Los acertijos de aventura de apuntar y hacer clic pueden ser extremadamente difíciles de resolver. Todas estas experiencias son traducibles al mundo real. Entonces, los jugadores para progresar en el juego deben tener buena memoria, razonamiento, análisis y habilidad para resolver problemas. Podés usar eso en el trabajo, la escuela o la universidad, estudiando tareas desafiantes.

Mejora de la toma de decisiones: la resolución de problemas está conectada, pero no es lo mismo que la toma de decisiones. Tus habilidades cognitivas como la percepción, el control de la atención y la toma de decisiones mejoran cuando juegas videojuegos. Cada milisegundo es esencial en los juegos FPS de ritmo rápido, y tus decisiones deben ser rápidas como un rayo. Lo mismo se aplica a los simuladores de conducción o al jugar FIFA 22. Pero, en juegos de estrategia como Civilization o Total War, tomas decisiones oportunas que tienen un impacto significativo a medida que avanza el juego.

El tipo de juego que juegas importa. En un estudio, los jugadores de estrategia en tiempo real (RTS) superaron a los jugadores de disparos en primera persona (FPS) en flexibilidad cognitiva. En contraste, los jugadores de FPS tendían a tener menores costos de cambio de tareas en el trabajo. Un juego de gestión o de ritmo rápido puede mejorar significativamente sus habilidades para tomar decisiones. Tendrá la capacitación para predecir posibles resultados y decidir qué hacer. A veces debes tomar algunas decisiones y vivir con los resultados. Es mucho mejor tener el coraje de tomar decisiones que pensar demasiado las cosas; jugar videojuegos mejora esas habilidades.

Mejor memoria: los videojuegos pueden mantener o mejorar tu memoria. Los juegos son desafiantes con gráficos 3D inmersivos, un vasto mundo abierto y misiones complejas. Administrar más de 20 ciudades en Civilization, crear un mundo único en Minecraft o resolver cientos de misiones en Skyrim requiere capacidades de memoria exquisitas. Supón que puedes navegar por los vastos mundos de Zelda, GTA V o Cyberpunk 2077 sin un mapa. Estos juegos ayudan a perfeccionar sus habilidades de procesamiento visoespacial.

La Universidad de California realizó un estudio de 2015 en el que los jugadores se desempeñaron mejor en las pruebas de memoria. Concluyeron que jugar videojuegos en 3D, además de ser muy divertido, puede impulsar la formación de recuerdos.

Los videojuegos pueden mejorar la salud cognitiva en los adultos mayores. En un estudio, el rendimiento de la memoria fue el mismo en todos los grupos antes de jugar videojuegos. Después de dos semanas de jugar Angry Birds o Super Mario, los candidatos del grupo de intervención mostraron signos de mejora de la memoria. Por lo tanto, jugar juegos exigentes podría ser una excelente manera de ralentizar el declive natural de la memoria a medida que envejecemos.

Habilidades sociales: si piensas en los jugadores como tipos nerds que juegan solos sin contacto con el mundo exterior, es un recuerdo de los juegos de los años 90. Ahora, la mayoría de los juegos tienen importantes comunidades en línea y requieren excelentes habilidades de interacción social.

En títulos competitivos de FPS y Battle Royale como Fortnite, COD: Wargame o CS: GO, debes desarrollar un gran repertorio de habilidades sociales para encajar en la comunidad. World of Warcraft es quizás el juego que tiene la importancia de las habilidades sociales más desarrolladas, y sigue siendo un título popular después de todos estos años. El juego está en un mundo de fantasía. Los jugadores cazan, recolectan y luchan contra sus personajes para subir de nivel. Los jugadores que trabajan juntos tienen éxito más rápido.

Investigadores de la Universidad de Wisconsin analizaron 2000 publicaciones de una sala de chat de World of Warcraft para ver qué temas discutían las personas. Descubrieron que el juego promueve el pensamiento científico. Las personas usan sistemas y modelos para comprender situaciones y usan las matemáticas y las pruebas para investigar problemas. La comunicación, la colaboración y jugar con otros son esenciales para el éxito de los títulos multijugador en línea. Puedes mejorar significativamente tus habilidades sociales con los juegos.

Multitarea: en un lugar de trabajo competitivo, la multitarea es algo que muchos empleadores buscarán. Poseer excelentes habilidades multitarea puede ayudarte en tu carrera profesional.

Al jugar juegos de estrategia complejos, debe realizar múltiples tareas de alto nivel. En Civilization, debes construir, desarrollar y desplegar un ejército, sin perder nunca de vista las cosas cruciales para el éxito. Debes usar múltiples armas, magia, maniobras y habilidades para derrotar a un jefe en un título de RPG. Sin gestionar numerosas tareas, no progresarás en el juego.

Un grupo de científicos cognitivos de la Universidad de Rochester descubrió que jugar juegos de acción te entrena para tomar las decisiones correctas más rápido. Hallaron que los jugadores desarrollan una mayor sensibilidad a lo que sucede a su alrededor. Esto mejora las actividades cotidianas como hacer múltiples tareas al mismo tiempo (multitasking), conducir un vehículo, leer letras pequeñas, hacer un seguimiento de los amigos en una multitud y conducir por la ciudad.

Visión mejorada: si miras fijamente la pantalla durante demasiadas horas, puedes crear problemas de visión. Pero, los juegos pueden mejorar su atención a los detalles, vista periférica, rapidez de los ojos y seguimiento de objetos.

Para jugar bien los juegos FPS, debes perfeccionar tus habilidades de atención visual. El Instituto Nacional de Salud (NIH) afirma que los videojuegos pueden mejorar la resolución espacial, lo que permite a los jugadores ver los objetos con mayor claridad. Recuerda también tomar descansos de los juegos. Sigue la regla 20-20-20 para ayudar a que tus ojos se adapten. Deja de jugar cada 20 minutos mirando algo a más de 20 pies de distancia durante 20 segundos.

Salud mental y estado de ánimo: el juego es entretenimiento, y los juegos multijugador modernos agregan un componente social al contenido ya divertido. Interactuar con amigos mientras juegas puede aliviar el estrés y crear un estado de ánimo positivo. Por ejemplo, jugar un juego clásico de Heroes of Might and Magic 3 después de un duro día de trabajo puede aliviar parte de la tensión mientras deambulas por tierras virtuales. Jugar videojuegos puede ser terapéutico para muchas personas. Puedes despegarte logrando una misión en un mundo 3D lleno de dragones.

Mejor condición física: si bien juegas la mayoría de los juegos con un mouse y un teclado o un gamepad, los sistemas o cámaras de realidad virtual y los controladores de movimiento ahora están disponibles. Puedes jugar juegos deportivos con Nintendo Wii, PlayStation VR o Dance Revolution en varias plataformas y realizar ejercicios físicamente exigentes. El juego puede engañarlo para que entrene bien y mejore su condición física.

Aprendiendo en secreto: una de las mejores maneras de aprender es cuando te diviertes. Jugar videojuegos puede ser toda una experiencia de aprendizaje. Los videojuegos basados en idiomas pueden enseñar idiomas mucho más rápido que los cursos.

Y por último… los juegos pueden mejorar tus habilidades de visualización, percepción y trabajo en equipo. Con tantos juegos de calidad, lo único que debe preocuparte es el tiempo frente a la pantalla. Si logras mantener el tiempo de juego bajo control, los beneficios del juego son increíbles.

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Estiman que videojuegos generen ganancias por US$ 203.000 millones a nivel global en 2022

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Los videojuegos generarían ganancias por US$ 203.000 millones a nivel global durante 2022, según la consultora global de analíticas del mercado gaming Newzoo, impulsadas por el crecimiento del público gamer.

Según un informe de DFC Intelligence, casi 40% de la población mundial juega a los videojuegos, lo que representa unas 3.100 millones de personas participando del escenario gamer.

Para Newzoo, el récord alcanzado durante la primera ola de la pandemia en 2020 podría ser superado este año, calculan unos 3.090 millones de jugadores en todo el mundo.

Con relación a Latam, los analistas hablan de un crecimiento anual del 10% en cantidad de jugadores al finalizar el 2022, lo que se traduce en US$ 8.900 millones de inversión total por parte de los consumidores gamer de la región.

De acuerdo con el reporte de Newzoo, en el segmento esports se espera un incremento en ganancias de casi US$ 1.380 millones para este año a nivel mundial.

La mayoría de las inversiones que llegan al mundo esports están relacionadas con contratos de sponsors con equipos, torneos y transmisiones en vivo.

“Un equipo esports al igual que cualquier club de fútbol tradicional, necesita del apoyo y financiamiento económico para crecer en estructura y poder abrir el juego a otros verticales de negocio”, explicó Esteban Abeledo, director general de Furious Gaming.

La industria de los juegos móviles está en constante evolución, al igual que los jugadores, quienes modificaron sus hábitos de consumo durante los últimos años.

Si bien los consumidores de juegos utilizan múltiples plataformas -consola, PC y dispositivos móviles-, la plataforma que sigue dominando la industria de los videojuegos es el mobile.

Los especialistas aseguran que el mobile gaming se expandirá durante el año representando 45% del segmento del negocio; seguido por el de experiencias de consolas con 29%; y luego los juegos de PC y descargas digitales con 19%.

Por su parte, aunque las regiones más importantes del planeta -Europa, China, Norte América, Corea del Sur y Japón- siguen dominando los deportes electrónicos, se espera un crecimiento exponencial de esports en mobile en Latinoamérica, Medio Oriente, el Sureste Asiático y la India.

Según una investigación sobre el consumo gamer en Latam, realizada por Cisneros Interactive junto a Justmob, más de 50% de los gamers argentinos juegan con una frecuencia diaria, y 70% por lo menos tres veces al día.

En esa línea, el informe también permite observar que los anuncios se transformaron en parte fundamental de la experiencia de los juegos: 86% de los gamers argentinos acepta con agrado la aparición de los anuncios durante las partidas y 57% asegura concretar compras incentivados por las publicidades.

“Los gamers son la segunda audiencia digital más grande después de las de redes sociales”, comenta Francisco Robin, COO y socio de Furious Gaming.

Algo similar ocurre con los torneos esports: Los streams crecieron 258% durante 2021 respecto al 2020 debido, principalmente, a la participación del público latinoamericano.

El idioma español se posicionó como el tercero con más espectadores detras del inglés y el coreano.

Un informe de Newzoo señala que, con 11%, América Latina es la tercera región que más creció en la industria de los videojuegos en los últimos tres años.

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