Los seis hábitos que te llevan a la superación, según Harvard

Las prácticas que impactan en el cerebro y te pueden hacer superarte, según la escuela de Negocios de Harvard  

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Las prácticas que impactan en el cerebro y te pueden hacer superarte, según la escuela de Negocios de Harvard  

Los profesores de la Universidad de Harvard, Kujiro Nonaka y Hirotaka Takeuchi, señalaron que existen 6 costumbres que, al incorporarse a la rutina de una persona, esta alcanza más rápida y eficientemente sus metas.

Como una práctica recurrente en la vida de los seres humanos, buscar la felicidad y la realización personal, son objetivos que se buscan encontrar a lo largo de toda la vida. Estos autores, proponen hábitos simples que al incorporarlos, nos ayudan a identificar dónde queremos ir y a través de ellos, cómo lograrlo. 

Los hábitos que deben incorporarse

Empecemos por describir que un hábito es un comportamiento que después de un tiempo, se realiza de manera automática. Quedando esto claro, hablemos de los hábitos recomendados

-Plantearse preguntas: No solo las empresas deben tener claros los propósitos de misión, visión y valores, sino las personas también. 

 ¿Por qué naciste? (misión), 

¿Qué queres lograr? (visión), 

y ¿Qué actitudes aprecias en una persona? (valores). 

Tomar decisiones en cuanto a estas preguntas nos cambia las perspectivas de la vida y nos orienta a dónde queremos llegar. 

 -Adoptar una rutina: Según Nonaka y Takeuchi, tener una rutina diaria ayuda a organizar los pensamientos y el trabajo. 

“En un mundo tan turbulento, las rutinas mejoran la vida cada día. Por ejemplo, si quieres dejar de procrastinar tareas de la escuela, darle un espacio en tu día a esa actividad te hará cumplirla”, considera Takeuchi. 

Si el deseo es estar más tiempo con la familia, por ejemplo, se deberán destinar horarios para realmente pasar tiempo. 

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-Entrenar al cerebro para encontrar matices: aseguran que las personas suelen ver las cosas en blanco o negro, es decir, que somos extremistas. Más aún las personas en occidente, que tienden a pensar en “éxito o fracaso”, “si no tengo una pareja, no estoy completo”.

 La recomendación de los autores es encontrar matices y unidad en nuestros pensamientos: si alguien no tiene pareja, no es el fin del mundo porque hay otras maneras de ser felices. “Estoy bien conmigo mismo, eso lo transmito a la familia, a mi trabajo y a la sociedad”. 

-Pasar tiempo al aire libre: está comprobado que realizar actividades a la intemperie mejora el estado de ánimo de las personas y baja los niveles de estrés.

“Para mí ver es creer, así que cada país al que vamos siempre salimos, porque ahí es donde se ve la vida real. Lo ves a la intemperie”, dice Takeuchi.

-Inspirarse en otros: los autores sugieren que las personas tienden a sentirse sugestionadas al ver el éxito de los demás. Por ejemplo, al ver vídeos de discursos de personas importantes a lo largo del tiempo. 

“Las historias se convierten en un prisma a través del cual viven los humanos. Ser capaz de usar metáforas y analogías de manera efectiva se traduce en la capacidad de persuadir y afectar el cambio”, explicaba Takeuchi.

-Leer y empatizar más: “la empatía es un ingrediente esencial para mantener relaciones saludables”, según la escuela de Negocios de Harvard. Leer  nos ayuda a encontrar nuevas formas de ver el mundo. 

Adquirir conocimiento, disfrutar de la literatura de ficción lleva a las personas a afianzar sus relaciones y tener empatía con otros.

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Esta investigación fue publicada en el libro The Wise Company en 2019, posteriormente fue divulgado por la universidad. Sin duda adquirir hábitos, llevan a mejorar nuestra comprensión del mundo y un cambio superador de nuestras vivencias.

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